Abuzul emoțional este la fel de dăunător unei persoane precum abuzul fizic sau sexual.
Motivul pentru care abuzul emoțional este atât de dăunător este pentru că afectează felul în care gândim despre noi înșine. Abuzul emoțional se transpune în acțiuni, atitudini și cuvinte care au intenția de a ne înjosi și umili. Este folosit ca și o formă de control, adesea lăsând victima să se simtă confuză, înfricoșată și lipsită de putere.
Orice abuz ne atacă direct stima de sine, dar abuzul emoțional o face direct, prin legarea sentimentului valorii personale cu acela de a fi iubit. Diverse studii arată că abuzul emoțional apare atât la bărbați cât și femei în mod egal. Poate să se manifeste în orice relație.
Te poți afla într-o relație abuzivă emoțional dacă:
1. Ești umilit/ă constant în fața altor persoane.
2. Îți critică acțiunile ca fiind imperfecte, și te fac să te simți ca și cum n-ai fi în stare să faci nimic bine.
3. Face glume nepotrivite, răutăcioase și umilitoare.
4. Vrea să controleze totul, inclusiv acțiunile tale.
5. Îți amintește constant de eșecurile și defectele tale.
6. Nu îți valorizează sentimentele și îți spune adesea că greșești și că ești prea sensibil/ă.
7. Îți aruncă priviri dezaprobatoare și disprețuitoare care te fac să-ți fie frică să rămâi singur/ă cu ea/el.
8. Își retrage manifestările de afecțiune și refuză să facă sex, ca o formă de pedeapsă.
9. Îți depreciază visurile și realizările tale.
10.Împărtășește cu alții secretele și momentele voastre intime, împotriva voinței tale.
11. Nu crede că ești capabil/ă să știi ce e mai bine pentru tine.
12. Te învinovățește pentru problemele lui/ei, dispoziția sau nefericirea lui/ei.
13. Nu poate să râdă de el însuși/ea însăși și este foarte sensibil/ă atunci când alții râd sau se distrează pe seama lui/ei.
14. Te face să te simți prost dacă vrei să-ți vezi prietenii sau să faci ceva distractiv fără el/ea.
15. Te face să te simți ca și cum nu ești îndeajuns de bun/ă pentru ea/el și că trebuie să-i fii recunoscător/recunoscătoare pentru că ești în acea relație.
16. Insistă că el/ea are tot timpul dreptate, în timp ce tu greșești tot timpul.
17. Face amenințări subtile care sunt deghizate sub forma unei sugestii care să te ajute.
18. Îți controlează finanțele pentru a-ți putea controla comportamentul și modul în care îți cheltui banii.
19. Te sună sau îți trimite mesaje constant ca să te verifice, să vadă cu cine ești și ce faci atunci când nu sunteți împreună.
20. Te acuză de lucruri care nu sunt adevărate, astfel încât ești obligat/ă să-i dovedești că o/îl iubești.
Această listă nu este în nici un caz completă. Atunci când ai sentimentul că nu poți fi autentic/ă și ți-e frică tot timpul să nu faci sau să nu spui ceva greșit ar trebui să te întrebi dacă relația în care ești nu este cumva abuzivă emoțional.
Oamenii care ne abuzează emoțional sunt obișnuiți să ne facă să credem că ei ne sunt superiori și că nu-i merităm. Ne fac să ne simțim ca și cum am merita să fim tratați în acest mod și că suntem norocoși să fim într-o relație cu ei. Se pricep foarte bine să manipuleze modul în care ne simțim.
Nu este vina ta. Nu prea sunt multe lucruri de făcut pentru a-i schimba comportamentul sau pentru a îmbunătăți acest tip de relație. Recunoaște-o drept ceea ce este, adică o relație abuzivă din punct de vedere emoțional.
Stresul rezultat într-o relație abuzivă emoțional poate să se manifeste sub forma unei boli, depresiei sau chiar a unei traume emoționale pe termen lung. De aceea este foarte important să recunoști acest comportament și apoi să cauți ajutor. Recunoașterea acestui comportament este dificilă, pentru că suntem atașați relației și nu vrem să se încheie. Prin urmare, trebuie să fim conștienți de unele semnale cheie care arată că relația respectivă nu ne face bine.
Pentru că din interiorul unei relații ne este greu să ne dăm seama, ca și prieteni, trebuie să fim conștienți de aceste semne în relațiile persoanelor pe care le iubim. Uneori este nevoie de o privire din afară pentru a conștientiza comportamentul abuziv emoțional. Acționează cu mult tact, pentru că nu este un subiect ușor de abordat.
Dacă începi să-ți dai seama de semnele unei relații abuzive emoțional, fie că este vorba de cineva la care ții sau de tine, caută ajutor specializat. Doar pentru că relația nu este violentă încă, nu inseamnă că la un moment dat nu o să escaladeze. Trebuie să înțelegi clar situația de la o persoană pregătită să ajute pe fiecare să rămână în siguranță.
http://www.powerofpositivity.com/20-warning-signs-of-an-emotionally-abusive-relationship/